2kk yhteenveto

Nyt olis aika pistää yhteenvetoa. Laihdutusta on takana kaksi kuukautta ja tarkoituksena on aina kahden kuukauden välein ottaa mitat kropasta. Tänään oli se päivä. Painon otin, joka on noussut parin viikon takaisesta 800 grammaa :/ Pisti hieman vituttamaan, mutta mittaustulokset antoi kyllä taas positiivista mieltä!

29.7. / 28.9. / muutos

paino 93,8kg / 88,5kg / -5,3 kg
BMI 32,8 / 30,6 / -2,2
vyötärö 102cm / 93cm / -9cm
lantio 115cm / 109cm / -6cm
reisi 71cm / 70cm / -1cm
käsivarsi 38cm / 35cm / -3cm

 

Vyötäröltä lähtenyt 9cm!! Ja lantiolta 6cm! Kyllä oli kiva yllätys. Vaan olen minä sen huomannutkin, että vyötärö alkaa tulemaan esiin. Työhousuista varsinkin huomaan, että alkavat olemaan löysät vyötärön kohdalta ja saanpa taas jalkaani yhdet kokoa 44 olevat työhousut, joita en ole pitänyt n. vuoteen :)

Reiden ja käsivarren mittaukset ovat vähän siinä ja siinä, varmasti reiden muka sentin oheneminen menee mittausvirheen piikkiin, sillä reiden ohenemisessa en kyllä ole huomannut mitään eroa. Vaan sieltähän ne läskit mulla viimeisenä lähtee, just sieltä mikä se mun ongelma-alue onkin!

Kuvat olis tieten olleet parempia alastonkuvina ko mustat vaatteet päällä, mutta noh, kerkesin ne jo ottaa tolla surkealla kameralla... :)

Uudet mittaukset sitten taas marraskuun lopulla!

Painopäivitystä ja reissuvalmistelua

Hellurei maanantai-iltaan! Taasen kuvaa viime perjantain punnituksesta, tuttuun tapaan muutaman päivän myöhässä tottakai :) Tiputusta tullut viikossa jälleen kilo, joten hyvä vauhti on päällä. Pahoittelut taas huonosta kuvasta, ehkä tuolta justiinsa saa lukeman selväksi eli 87,7?

Olen lähdössä huomenna Viron reissulle pariksi päivää. Toteutan ruokavaliotani myös reissulla parhaimman mukaan, mutta rennolla meiningillä. Jälkiruokia ja muita herkkuja koitan vältellä, hyvinhän tuo on onnistunut tähänkin mennessä! Linja-automatkoille ostin hieman proteiinipitoista evästä, protskujuomia ja yhden patukan, lisäksi otin pienen pussin cashew-pähkinöitä naposteltavaksi.

Viime aikoina on tullut ehkä pientä lipsumista syömisissä... Pikkuhiljaa näkkärin päälle on eksynyt juustosiivuja ja pääaterian annoskoot suurentuneet. En tiedä mistä tämä johtuu, mutta epäilen että olen mennyt nyt parin viikon ajan liian pienillä kalorimäärillä ja siksi mielihalut ovat taas palanneet pikkuhiljaa. Makeaa mun ei tee mieli, edelleenkin kaapissa on suklaalevy avaamattomana ja töissä jäi yövuorossa synttärikakut syömättä, mutta ruoka - tavallinen kotiruoka, sitä tekisi mieli syödä isoja annoksia! Kermapotut, kastikkeet... nam nam. Nytkin tätä kirjoittaessa taistelen kovasti, etten mene jo aukaisemaan tuota ostamaani pähkinäpussia!

Noh, pahimpiin mielihaluihin auttaa Dieetit vaihtoon-ohjelman katsominen... Pistää järkyttämään, miten ihmiset voivat päästää itsensä tuohon kuntoon. Ja meinaan siis noita lihavia, yli 200 kiloisia möhkäleitä. Lihavuus vaikuttaa jo puhumiseenkin, puhe on epäselvää sössötystä. Todella surullista... Toivoisin, että jokainen heistä ymmärtäisi että tuohon on tultava stoppi ja hakevat apua. Tuossa kunnossa kai minäkin olisin vuosien kuluttua, jos olisin jatkanut ahmintaa ja syömistä enkä olisi herännyt tilanteeseeni...

Ajatuksia ja röllykkäkuvia

VAROITUS! Sisältää kuvia lihavahkosta naisvartalosta. Lukemista suositellaan omalla vastuulla!

Näin se jälleen alkoi uusi viikko. Minä olen arkeen palannut jo lauantaina vähän pitemmän vapaan jälkeen :) Kylläpä sitä taas tuli huomattua, että en ole yhtään aamuihmisiä; aamuvuoroihin herääminen klo 6 on vaikeaa ja syödäkin täytyy paljon enemmän kuin vapaapäivinä ja iltavuoropäivinä. Näin aamuvuoroina syön kotona puuroaamiaisen ja töissä sitten aamupäivän tauolla yhden voileivän, että jaksaa lounaaseen saakka tehdä hommia. 

Olen taasen ottanut kuvia tästä n. 90kg rupista teille lukijoille sekä itselleni... Saapa sitten naureskella näille kuville kun olen sen 30kg kevyempi :D 

Heh, joo ei paljon naurata vaikka kuvassa "ihana" virnistys onkin. Tästä kuvasta näkee hyvin vartalon muodon joka on selvä päärynä. Voi että mulla on sitten hyvä vartalo kun olen laihtunut!! 

Tässä vähän huonompaa kuvaa sivusta, maha paljaana. Tarkkaan kun katsoo niin jenkkakahvojen kohdalla näkee tuoreita raskausarpia... Kerran tulin suihkusta ja tuossa peilin edessä sitten itseäni kuivailin (joo, mies aina sanoo että pakkoko se on siinä eteisessä alasti olla ulko-oven edessä, sieltähän voi joku tulla) ja sivusilmällä näin jotain punaista vatsassa. Säikähdin ensin että joku haava siinä, mutta ei, sehän oli aivan tuore raskausarpi alavatsalla!! 

Liikkumiset on jääneet vähän viime aikoina huonoiksi. Syykin tähän on selvä; kävin viime torstaina body pump-tunnilla pitkästä aikaa ja voi herra jeesus että oon ollut kipiä!! Vasta nyt maanantaina on reidet ok, ettei enää pääse parkaisu jos esim. äkkiä menee istumaan tai kyykistyy. Sinne siis uudestaan ;D

Hyvää alkavaa viikkoa jokaiselle!

Piiitkän pitkä painopäivitys

Heipparallaa taas lukijat, jos teitä on. Pahoittelen "pienestä" tauosta. Monet ehkä ovat jo luulleet, että joopa joo, taas yksi laihdutusblogi muiden joukossa, kova innostus alussa ja viikon jälkeen repsahdus jne... VÄÄRIN! Täällä mennään kokoajan täysillä eteenpäin. Tuloksia tulee ja ruokailut sujuvat hyvin!

Pitkän blogipäivittämättömyyden kunniaksi julkaisen läjän painokuvia. Punnitsen itseni siis aina perjantai-aamuisin ja otan puntarin lukemasta kuvan blogia varten. Luultavasti teetän vielä kaikki nämä painonpudotusajan kuvat, sillä itse en luota digiversioihin, että ne olisivat vielä 30 vuoden päästä tallessa ;)

Aloitetaan...

Kolmannen viikon tuloksena sama tulos kuin edellisellä viikolla, eli 91,7kg. Epäilen että tämän aiheutti edellisen viikon huima pudotus ja ns. paastoaminen yövuoron vuoksi sekä se, että olin torstaina iltavuorossa joten iltapalan pääsin syömään vasta n. klo 21.30. Ja aamupunnituksen tein perjantaina jo klo 6.

Neljäs viikko jatkoi samaa hidasta pudotusta, 91,4kg näytti paino. Taisi tällöinkin olla torstaina iltahuki, eli iltapalan syönti jäi myöhään ja perjantaina aamuvuoroon meneminen. Ah tätä ihanaa hoitoalaa ja rytmien vaihtelua!

Viidennellä viikolla päästiinkin jo asiaan, sillä pudotusta oli tullut reilusti ja paino näytti 90,1kg. Kummallista tästä teki se, että ensin puntari näytti 89,5kg:a, mutta kun hain kameran ja menin uudestaan puntarille niin tulos oli tämä eikä muuksi muuttunut. 

Sitten päästäänkin tuoreimpaan punnitukseen, joka oli perjantaina 6.9. Puntari näytti 88,7 kiloa, eli alle yhdeksänkympin ollaan nyt! Jeeeee! Pudotusta on tullut siis yhteensä 5,1kg kuudessa viikossa. Aivan mahtava fiilis kertakaikkiaan! Seuraava tavoite onkin saada jouluksi paino 85 kiloon, tällä tahdilla siihen päästään paljon aikaisemmin.

Samalla tyylillä jatketaan. Aivan loistavaa :)

Takaisin ruotuun

Huh huh, onneksi huomenna alkaa arki. Viikonloppu meni kyllä mahtavasti mässäillessä ja perjantaina ryypiskellessä, ihan näin suoraan sanottuna! Odottelin lauantaille kunnon krapulaa, vaan olin pirteä kuin peipponen herätessäni ja iltasella hurautin pyörällä kaverin Partylite-kutsuille. Sunnuntaina palasin jo takaisin ruokarytmiin ja kävin kuntosalilla tekemässä treenit :)

Pakko kertoa yksi juttu... Mies kävi sunnuntaina erään tuttunsa tietokonetta korjailemassa ja toi tuliaisena sieltä kaksi kappaletta suklaadonitseja... APUA! Mies pisti paketin keittiön pöydälle ja tuumasi vain, että voihan nämä pakastaa tulevaa herkkupäivää varten. Sanoin että ne saattaa pakastaessa mennä huonolaatuiseksi, no mies tähän että laitetaanpa ne roskiin. Huusin että EI!! Ja niin yksi sujahti suuhun... ja oli ihanaa... Lopuksi mies söi sen toisen sitten.

Ennen Katariina olisi jättänyt laiharit tähän ja jatkanut entistä elämäänsä. Vaan nyt on entinen Katariina takanapäin, tämä uusi Katariina nimittäin ottaa tämän laihdutuksen tosissaan! Tämän viikonlopun aikana huomasin, että kannattaa mässäilyviikonloppu pitää harvemmin, sillä tuntuu että elimistö kaipaa nyt kokoajan jotain suolaista, rasvaista... Ehkä elämänmuutos on vielä niin alussa, ettei elimistö ole vielä tottunut siihen, vaikka aluksi tuntui, että helpolla meni mieliteot ohitse?

Innolla uuteen viikkoon ja innolla jatkan laihduttamista. See you!

Yllätys

 

Tästä kuvasta voi hyvin huomata sen, että reidet ovat valtavat... :D

Vautsi vau ja jee jee! Tänä aamuna lukema näytti 91,7 kg eli viikkopudotusta on tullu huimat 1,5kg!! Tosin en tiedä voiko tähän lukemaan luottaa, sillä olin keskiviikon ja torstain välisen yön töissä joten olen joutunut torstain syömisiä jakamaan myös tuolle yövuorolle, jotta sen jaksaa olla. Mutta voihan se pitääkin paikkaansa, nesteet lähtevät pikkuhiljaa kiertämään jne. 

Tosin vatsan turvotus senkun jatkuu. En tiedä mistä se johtuu, mahalaukku tuntuu kovalta ja turvottaa vaikka en ole yhtään lipsunut syömisistä. Röyhtäyttää ja pierettää, eli ilmaa siellä ainakin on. Mulla on kyllä ollu aina vatsan kanssa ongelmia, koko aikuisikäni, joten ehkä tuolle turvotukselle ei voi edes syömisellä mitään? Asiaa on tutkittu eikä mitään ongelmaa ole löytynyt. Ei keliakiaa, laktoosi-intorelanssia... Enkä osaa yhdistää turvotusta mihinkään tiettyyn ruokalajiin, ainoastaan kahvi pistää pakin turvottamaan ja sitä en juokkaan kuin harvemmin, joten sen piikkiin sitä ei voi pistää...

Eilen kävin tuttuni luona Tupperware-kutsuilla. Tarjolla oli vaikka mitä ihanaa syömistä... Mustikkapiirakkaa, minttujäädykettä, suolaista piirakkaa jne... Ja minä join pelkät kahvit!! Oon niin ylpeä itsestäni! :) :)

Tänään on tiedossa laihdutusajan ensimmäinen mässäilypäivä... Käydään miehen kanssa tsekkaamassa uusi ravintola mikä tänne tuli ja illan päälle sitten hieman ryybs ryybs! Huomenna varmaan pitää vielä rapsakkamässyä saada, mutta sunnuntaina onkin taas paluu rytmiin. Hyvää viikonloppua kaikille!

Ensimmäinen punnitus

Olen päättänyt punnita itseni aina perjantaisin. Syynä se, että näillä näkymin herkuttelupäivät sattuvat viikonlopuille... ja vapaat viikonloput tahtovat mennä suoraan sanottuna ryypätessä ja mässätessä. Tulee mieleen eräs lausahdus facebookista; en ole alkoholisti, he käyvät AA-kerhoissa... olen JUOPPO, juopot käyvät juhlimassa :D

Vaikka laihdutusta on takana vasta viisi päivää, niin punnitsin itseni kuitenkin jo tänään. Paino oli 93,2 kg eli pudotusta on viidessä päivässä tullut 500 grammaa! Sehän se on sopiva viikkotahti, kuvainnollisesti siis voipaketti viikossa. Jäi ottamatta kuva puntarin lukemasta, jospa ens kerralla olis kamera hollilla.

Tänään mulla on vapaapäivä, huomenna jälleen työt kutsuu. Herätyskello soi kahdeksalta ja tavoista poiketen en syönyt heti aamupalaa vaan join kupin teetä ensin. Aamupalana mulla on pari Weetabix-muroketta ja niiden kaverina marjoja, hedelmiä sekä maitoa pari desiä. En ole vielä ainakaan ottanut puuroja mukaan ruokavalioon, sillä aiemmista kerroista olen oppinut sen että niiden syönti jää...

Yllä torstain aamupala, weetabixien kaveriksi pääsi yksi persikka pilkottuna. Aamuun kuuluu myös pari kuppia teetä sekä paikallislehti :) En juo kahvia ollenkaan, paitsi vieraiden luona ja jos joku tulee meille kylään ja hänelle keitän kahvit, niin silloin juon myös itse muutaman kupin. Kahvi turvottaa kovasti ja pistää mahan löysälle... Mieheni on samanlainen kahvinjuoja kuin minä, eli meillä kahvinkeitin on kaapissa pölyttymässä :)

Yllä taasen torstain lounasta; paprikamunakas, Real-ruisleipää kinkun, tomaatin ja kurkun kera sekä juomana appelsiinimehua ja seurana Kaleva. 

Perjantai-aamuna pääsi testiin uudet urheilukuteet sekä kävelysauvat. Kävin puolen tunnin reippaan lenkin heittämässä ja kyllä oli kivaa. En ole koskaan oikein lenkkeilystä välittänyt, mutta sauvojen kanssa siihen on ihan eri tuntuma. Sauvojen kanssa asento pysyy hyvänä ja saan niistä tukea.

 

Kas näin iloinen lenkkeilijä lähti tarpomaan perjantai-aamuna :) Jouduin ottamaan peilin takia kuvat ilman salamaa ja totesin että kyllä tuo mun kamera on sitten paska. Ostin sen viime talvena halvalla tori.fi:n kautta ja piti olla toimiva... Ihme räksytystä pitää ja patterien kulutus on järkyttävää. Laitoin aluksi tuohon normaalit patterit ja olikohan n. viisi kuvaa mitkä otti ja sitten ilmoitti että patterien virta vähissä, vaihda uudet?? Ladattavilla pattereilla olen tuon jälkeen nyt sitä käyttänyt, tosin nyt siinä on taas normipatterit, saa nähdä kuin kauan kestävät...

Hyvää alkavaa viikonloppua, kuten aiemmin kirjoitin niin mun viikonloppu menee töissä ja vielä iltavuoroissa :)