Teenpä taas liikuntasuunnitelmaa. Nämä suunnitelmat on aikalailla vain alustavia, sillä kuten tuli huomattua niin muutoksia tulee väkisilläänkin, eihän elämästä tiedä mitä se tuo :)
Mutta tuleva työvuorolista oli kyllä tosi huono. En pääse kuin muutamalle ryhmätunnille!! Ja kaikki spinning-tunnit on jo buukattu täyteen, muutamalle tunnille marraskuussa kerkesin ilmoittautua vaan niistä ei sitten tiedä pääsenkö vaiko en, miten oon töissä silloin. Vaan tätä tämä ala on ja siihen on vaan tyytyminen.
ma 21.10. kuntosali 1h (ylä- ja keskivartalo)
ti 22.10. vp
ke 23.10. uinti 1h
to 24.10. body pump 1h
pe 25.10. kuntosali 1h (jalat, kädet)
la 26.10. vp
su 27.10. vp
ma 28.10. kuntosalicircuit 1h
ti 29.10. kuntosali 1h (ylä- ja keskivartalo)
ke 30.10. uinti 1h
to 31.10. vp
pe 1.11. kuntosali 1h (jalat, kädet)
la 2.11. vp
su 3.11. vp
ma 4.11. kuntosali 1h (ylä- ja keskivartalo)
ti 5.11. body pump 1h
ke 6.11. uinti 1h
to 7.11. vp
pe 8.11. vp
la 9.11. kuntosali 1h (jalat, kädet)
su 10.11. sauvakävelylenkki ½ - 1h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti