Hei vaan kaikille! Päivät pitenee ja kevättä on rinnoissa, kumpaisessakin... ;D
Liikuntasuunnitelmaa pukkaa jälleen. Nämähän elävät kokoajan enkä läheskään aina niitä tottele... Suunnittelen sen vuoksi liikuntakertoja, koska 3-vuorotyöni tuo omat haasteensa harrastamiseen. Tykkään käydä ryhmäliikuntatunneilla ja siksi kirjaan näitä suunnitelmia ylös, jotta liikuntakertoja tulisi tarpeeksi monta. Näen, että kuinka usein pääsen käymään tunneilla ja pitääkö minun vielä jotain muuta harrastaa, jotta liikuntaa olisi tarpeeksi.
Uutuutena kävin viime viikolla kokeilemassa kuntonyrkkeilyä, ja huh heijaa! Vielä lauantaina tuntui vatsapalikoissa, yskiminen ja aivastaminen oli vaikeaa. Kaloreita paloi hurjat 670kcal tunnin aikana! Syke oli taivaissa ja hiki virtasi... Tämä siis tulee olemaan uusi harrastukseni!
MA 10.3. vp
TI 11.3. vp
KE 12.3. kuntonyrkkeily 1h
TO 13.3. bodypump 1h
PE 14.3. vp
LA 15.3. sauvakävelylenkki 30min
SU 16.3. sauvakävelylenkki 30min
MA 17.3. kuntosalicircuit 1h
TI 18.3. vp
KE 19.3. kuntonyrkkeily 1h
TO 20.3. bodypump 1h
PE 21.3. sauvakävelylenkki 30min
LA 22.3. vp
SU 23.3. vp
MA 24.3. kuntosalicircuit 1h
TI 25.3. sauvakävelylenkki 30min
KE 26.3. sauvakävelylenkki 30min
TO 27.3. bodypump 1h
PE 28.3. vp
LA 29.3. vp
SU 30.3. vp
Viime aikoina on kyllä liikunta jäänyt tosi vähälle... Olen ollut todella väsynyt eikä viitsisi mitään tehdä. Pakko vähän tsempata, koska lähes aina liikunnan jälkeen mieli on tosi hyvä ja tyytyväinen. Se lähteminen vaan on niin vaikeaa. Nyt yritän näissä suunnitelmissa pysyä, pakko!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti